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患近视常吃这些食物能舒肝明目

2019-10-17

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  患近视常吃这些食物能舒肝明目

  :慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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  多吃护眼食品,从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法

  中医认为,肝开窍于目,也就是说肝的经脉上系于目,因此,眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养专家建议,患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物,如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等此外,一些干的海产,如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效,可以用来煲汤食疗

  在植物性食物中,枸杞所含胡萝卜素很高,在人体内可转化为维生素A,促进视膜内视紫质的合成或再生,维持正常视力因此,枸杞向来被广泛应用在眼病的治疗中

  专家推荐,适合日常食用的护眼佳品有以下几种:

  枸杞粥:有补肝肾、明目的功效,对肝肾阴虚型近视者很适合用料是枸杞1两、粳米2两,加水煮成稀粥,即可食用也可在粥料中加1两菟丝子,可加强养肝明目的效果

  参杞饮:适合各类视力疲劳者用料是枸杞4钱,红参1钱,冰糖1两将枸杞洗净,晒干;红参放锅中蒸软,切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内,加冰糖,冲入沸水,泡10分钟左右即可饮用可连茶及茶料同服(阴虚内热者可将红参改为西洋参)

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