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常吃黑木耳对身体好吗

2020-02-13

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常吃黑木耳对身体好吗 文章导读

众所周知黑木耳是一种常见的菌类,黑木耳里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的矿物质,常吃黑木耳可以起到很好的保健养生功效,黑木耳有抗菌消炎和补血养颜的好处,常吃黑木耳还可以起到抗肿瘤和清理肠胃等功效呢,下文我们给大家介绍一下常吃黑木耳对身体好吗。

黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。

黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

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