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消腫利水的食物

2020-01-18

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其实在生活中大家可能经常有一些磕磕碰碰,小病什么的,这很正常,比如有一些肿胀等等这时候该怎么办呢下面的这篇文章“消肿利水的食物”,希望大家看了之后可以有所收获,以后遇到类似情况就可以不用焦虑,自己解决了、

消肿利水的食物

消肿利水的食物有赤小豆无花果汤、冬瓜鸡汤、红豆薏米百合汤等等

赤小豆无花果汤

材料:无花果200克,赤小豆150克,花生150克,黑玉米20克

做法:

1.赤小豆、花生冲洗干净,用清水浸泡一下,加入黑玉米,添加约1500ml的水

2.大火煮开,转小火煮40~50分钟,赤小豆煮到表皮开裂,其它材料就全熟了

3.加入无花果,转旺火再煮10分钟

4.汤可以直接喝,也可以降温到80℃时,加点蜂蜜再喝

功效:利水消肿又排毒以赤小豆和无花果搭配煲汤饮用,则能帮您从内到外彻底给身体做次大扫除无花果这种生长在地中海沿岸的植物果实,被称为“守护之神的圣果”,富含17种氨基酸,能激活体内免疫细胞,有美容润肤、延缓衰老、排除毒素、净化肠道的作用赤小豆则具有利水消肿、清热的功效,夏秋季节喝些赤小豆汤,还可以消除暗疮疙瘩、净化血液、解除内脏疲劳花生是高蛋白质高硒的健康食品,具有防癌、保护肝脏、增强人体免疫力、清除体内的多余脂肪、延缓衰老的功效加上美味软糯、抗氧化的黑玉米,一道排毒靓汤就完成了

冬瓜鸡汤

材料:泽泻、车前子各6克,云苓、薏米各9克(中药店均有售),红枣5个,冬瓜500克,鸡胸肉300克,香菇6个,干贝20克,生姜3片

做法:药材洗净,与红枣、干贝均浸泡,冬瓜、鸡胸肉洗净,切块药材用煲汤袋装好,一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,弃药材,下盐便可为3~4人量

功效:冬瓜鸡汤主要由清热利水的中药泽泻、车前子和健脾渗湿的云苓、薏米,时令利水散热的冬瓜和补益健脾的红枣,合而煲鸡胸肉此汤具健脾益气、利水消肿的功效,既为慢性肾炎所引起的肢体水肿的辅助治疗汤饮,亦是时下夏秋暑热的清热消暑、利水补益的靓汤

红豆薏米百合汤

原料:红豆、薏米、鲜百合、蜂蜜

做法:

1、准备材料:红豆,薏米,鲜百合,蜂蜜可用干百合,但需要泡发之后再用

2、红豆、薏米淘洗2遍

3、将洗净的红豆和薏米放入砂锅中,加入足量水,煮开红豆薏米的量、水的量灵活掌握如果是替代茶水饮用,那就多加些水

4、煮开后,关火,盖上砂锅盖子,焖40分钟左右经过一轮焖煮后,红豆和薏米开始变软,汤的颜色也会变深

5、40分钟后,再度将水煮开,关火,盖上砂锅盖子,继续焖40分钟如此进行2-3次即可在最后一次加入鲜百合

功效:利水消肿

其实这些消肿利水的食物就是一些汤,很滋补的汤,大家可以根据上述的这些汤的详细的制作过程来试试,做做看此外,大家在平常生活中也要注意自己的行为以及饮食情况,注意自己的身体情况希望大家都能学习学习,做做看

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