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桂花银耳羹原料健康

2020-03-27

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核桃枸杞粥

来源:《千家食疗妙方》

原料:核桃仁50克,大米适量,枸杞子15克。

核桃枸杞粥的做法

将核桃仁捣碎,大米洗净,加水适量同枸杞子共煮为粥。

用法:常佐餐食用。

功效:补肾,固精。适用于遗精,阳痿,精液异常,神经衰弱,小便余沥不净,小便白浊等病症。

枸杞的功效与作用及食用

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及

小提示

粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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